La diarrea (deposiciones blandas, líquidas y posiblemente frecuentes) es un problema común. Suele durar unos días como máximo. Pero, cuando dura semanas, indica que hay otro problema. Si existe durante semanas o más, puede ser una afección como trastorno del intestino irritable, infección persistente o enfermedad intestinal inflamatoria.
El vomito se produce por intoxicacion alimenticia, una crisis gastrica o fluctuaciones en presion arterial.
La intoxicacion alimentaria es producida por inherir alimentos echados a perder: lacteos, mariscos, carnes, etc. Usar los remedios para diarrea y vomito. En el caso de empero de los sintomas, acudir al servicio de urgencias.
Remedios
Adultos
| Suspender cualquier alimento hasta que la diarrea y/o vomito paren por completo! | Porcion | Dias |
| Agua mineral natural sin sabor templada (ej. Peñafiel) sin gas 600ml con 1/4 cucharadita sal de mar | 3-4 botellas al dia | 3 |
| Agua simple templada | 2lt al día | 3 |
| Te de manzanilla de cualquier marca sin endulzar (tibio) | 2 – 4 tazas al día | 3 |
| Licuado de fresa (700ml agua y 5 fresas descongeladas o frescas desinfectadas, licuar bien y tomar a temperatura ambiente) | 2 vasos al día | 2 |
| 1 vaso 300ml | ||
| Cuando la diarrea y vomito paren por completo: Atole de harina de arroz (en agua) | 1-2 tazas al día | 1 |
| Tortilla de maíz quemada (fuego directo) | 3 piezas al día | 1 |
| Puré de manzana (Pelar manzana y cocer en agua por 10 – 15 minutos, licuar) | 3 tazas al día | 2 |
Menores de 12 años
| Suspender cualquier alimento hasta que la diarrea pare por completo! | Porcion | Dias |
| Suero oral (De sobre sin sabor) | 1-2 vasos al día | 2 |
| Agua mineral natural sin saber (Sin gas, temperatura ambiente) | 250ml-500ml al día | 2 |
| Te de manzanilla (Tibio) | 1-2 tazas al día | 2 |
| Licuado de fresa (250ml agua y 3 fresas descongeladas licuar) Tomar a temperatura ambiente | 250ml al día | 2 |
| Carbón activado vegetal «Nature Wisdom» (farmacias San Pablo) | 2 capsulas 2 veces al día | 2 |
| Cuando la diarrea pare por completo: Atole de harina de arroz (En agua) | 1 taza al día | 1 |
| Tortilla de maíz quemada (fuego directo) | 1-2 piezas al día | 2 |
| Puré de manzana (Pelar manzana y cocer en agua u hornear por 20 minutos, licuar) | 1/2 tazas al día | 2 |
Síntomas
Los signos y síntomas asociados con la diarrea pueden ser los siguientes:
- Deposiciones flojas y acuosas
- Calambres abdominales
- Dolor abdominal
- Fiebre
- Sangre en las heces
- Mucosidad en las heces
- Hinchazón
- Náuseas
- Necesidad urgente de evacuar
Los adultos deben consultar al médico si sucede lo siguiente:
- La diarrea persiste más allá de unos días
- Deshidratación
- Dolor intenso en la zona abdominal o rectal
- Sangre en las heces o heces oscuras
- Fiebre superior a los 39 °C
En niños, especialmente los más pequeños, la diarrea puede ocasionar deshidratación con rapidez. Acuda al médico si la diarrea no mejora en un plazo de 24 horas o si:
- Se deshidrata
- Presenta fiebre mayor a 39 °C
- Las deposiciones tienen sangre o son negras.
Causas
Varias enfermedades y afecciones pueden causar diarrea, incluidas las siguientes:
- Intoxicacion alimentaria.
- Virus.
- Bacterias y parásitos.
- Medicamentos.
- Intolerancia a la lactosa.
- Fructosa.
- Endulzantes artificiales.
- Cirugía.
Complicaciones
La diarrea causa deshidratación, que pone en riesgo la vida si no se trata. Es particularmente peligrosa en niños, personas mayores y personas con sistemas inmunitarios debilitados.
Indicadores de deshidratación en adultos
- Sed excesiva
- Boca o piel seca
- Poca o ninguna micción
- Debilidad, mareos o vértigo
- Fatiga
- Orina de color oscuro
Indicadores en lactantes y niños pequeños
- No mojar el pañal luego de tres horas o más
- Sequedad en boca y lengua
- Fiebre superior a 39 oC
- Llorar sin lágrimas
- Somnolencia, falta de respuesta o irritabilidad
- Apariencia hundida del abdomen, ojos o mejillas
Prevención
- Lavar las manos frecuentemente, antes y después de preparar comida, después de manipular carne cruda, ir al baño, cambiar pañales, estornudar, toser y sonar la nariz.
- Enjabonar las manos al menos veinte segundos. Después de enjabonar, frotar por lo menos veinte segundos. Esto debe durar lo que tardas en cantar «Feliz cumpleaños» dos veces.
- Usar desinfectante para manos base alcohol (al menos 60%) cuando no haya posibilidad de lavado. Aplicar como una loción (cubrir dorso y palma de ambas manos).
- Prestar atención a lo que come. Comer alimentos bien cocidos, evitar carnes crudas o mal cocidas, así como productos lácteos.
- Prestar atención a lo que bebe. Bebe agua embotellada servida en recipiente original, evitar agua de la llave y cubos de hielo.
- Las bebidas que se hacen con agua hervida, como el té, pueden ser seguras. El alcohol y la cafeína empeoran diarrea y deshidratación.
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