El lavado nasal con solución salina limpia polen, polvo y otros residuos de los conductos nasales. También retira el exceso de moco y añade humectación. Los conductos nasales son los espacios abiertos detrás de la nariz. El aire pasa por estos antes de entrar a los pulmones.
Los lavados nasales ayudan a aliviar los síntomas de alergia nasal y a prevenir infecciones en los senos paranasales (sinusitis).
Cómo usar los lavados nasales con solución salina:
Usar un dispositivo como perilla de goma, botella comprimible, tetera estilo neti pot o irrigador nasal
Para preparar la solución se mezcla:
Una pizca de sal de mar (sin yodo)
1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
250ml agua destilada, filtrada o hervida (tibia)
Para lavar:
Llenar el dispositivo con solución salina.
Colocar la cabeza sobre el lavabo, e inclinar a la izquierda. Respirar por la boca.
Verter la solución suavemente para llenar la fosa nasal derecha. El agua debe salir por fosa nasal izquierda.
Repetir para el otro lado.
Sonar la nariz suavemente para retirar agua y moco restante.
IMPORTANTE
Mientras mas inflamación presenta el tejido, mas molesto es el lavado nasal.
A la medida que las vias respiratorias se limpian y desinflaman, las molestias disminuyen.
Usted debe:
Usar únicamente agua destilada, hervida o filtrada. El agua de la llave contiene elementos que pueden causar infección o irritación.
Lavar siempre la perilla, irrigador nasal o neti pot con agua destilada, hervida o filtrada luego de cada uso y dejar secar.
Puede llevar algunos intentos aprender la técnica. También es posible sentir un ligero ardor en un principio, el cual desaparecerá. De ser necesario, utilice menos sal en la solución.
Es recomendable realizar lavado nasal una vez al mes. Si hay presencia de irritación o infección se puede usar con más frecuencia.
NO lo use si las fosas nasales están completamente bloqueadas.
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